Sé el primero en participar de todas las novedades de Vip Style Magazine y recibe de balde la versión pequeña de la revista.
Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Tournée los tobillos en círculos en el sentido de
5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la altura del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el prueba tres veces por cada pierna.
Inclinar la cabecera cerca de Delante y alrededor de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hom
A día de ahora, el bienestar de los empleados es fundamental para que cualquier empresa funcione correctamente. Las pausas activas en el trabajo o los breves momentos de actividad física o mental durante la día gremial, nacen como una posibilidad efectiva para combatir el sedent
Las pausas activas pueden ayudar a disminuir el riesgo de patologíTriunfador relacionadas con el sobre uso en el doctrina osteo músculo articular. Con datos tan contundentes, es esencial que las organizaciones tomen la iniciativa de instruir y formar a sus equipos en la importancia de